Connect with us

Sách hay

Hiểu về vũ trụ qua ‘bách khoa thư’, khoa học sự sống, toán học

Được phát hành

,

Thiên văn học là lĩnh vực gắn bó chặt chẽ với nhiều ngành khoa học khác, tưởng như vĩ mô, xa vời song lại liên hệ mật thiết với bản tính tò mò, đam mê khám phá của con người.

Thiên văn học có lịch sử rất lâu đời từ thời cổ đại, khi con người bắt đầu quan sát bầu trời và ghi nhận các hiện tượng thiên nhiên. Con người thuở ấy đã chú ý đến sự di chuyển của Mặt trời, Mặt trăng và các ngôi sao và vận dụng kiến thức này phục vụ cho canh tác, săn bắn, đo lường thời gian.

Thiên văn học tiếp tục phát triển mạnh mẽ qua các thế kỷ, song hành với các ngành khoa học khác và đặc biệt được những khám phá mới về vật lý, sinh học, hóa học… bổ trợ. Từ những quan sát đầu tiên thuở ban sơ đến những hiểu biết mới nhất trong thế kỷ qua, thiên văn học đã trở thành một ngành khoa học quan trọng, giúp con người hiểu sâu hơn về vũ trụ và vị trí của chúng ta trong đó.

Ba cuốn sách trong bài viết này giới thiệu những cách tiếp cận lĩnh vực thiên văn học khác nhau cho độc giả không chuyên, đều hướng đến phác họa một thế giới vừa kỳ diệu, vừa bí ẩn còn nhiều điều đang chờ được khám phá.

vu tru anh 1
Sách Thiên văn học – Khái lược những tư tưởng lớn. Ảnh: Đông A.

Thiên văn học – Khái lược những tư tưởng lớn

Thuộc bộ sách Khái lược những tư tưởng lớn (Big Ideas Simply Explained) của DK, tập sách Thiên văn học là hướng dẫn toàn diện giải mã lĩnh vực khoa học phức tạp và hấp dẫn này, theo cách dễ tiếp cận đối với đông đảo độc giả. Cuốn sách chia nhỏ lịch sử, nguyên lý và các khám phá của thiên văn học thành những giải thích rõ ràng và súc tích, kèm hình ảnh minh họa sinh động.

Sách vừa là tài liệu “nhập môn” lý tưởng cho người mới bắt đầu tìm hiểu thiên văn học, đồng thời cũng mang lại nhiều hiểu biết có giá trị cho những ai quan tâm sâu hơn về chủ đề này. Cấu trúc theo thứ tự thời gian, sách dẫn dắt người đọc từ những quan sát đầu tiên của con người về bầu trời đêm đến những phát triển tiên tiến nhất trong vật lý thiên văn hiện đại.

Xuyên suốt lịch sử, ngành thiên văn học luôn hướng đến mục tiêu lý giải vũ trụ. Thời cổ đại, các nhà thiên văn học từng vò đầu bứt tai nghiên cứu về cách thức và nguyên nhân các hành tinh chuyển động trên nền trời đầy sao, ý nghĩa đằng sau sự xuất hiện đầy bí ẩn của sao chổi, cũng như khoảng cách xa xôi của Mặt Trời và các vì sao.

Ngày nay, trọng tâm của ngành khoa học này đã chuyển sang các câu hỏi mới liên quan đến sự hình thành, cấu tạo và biến đổi của vũ trụ. Cách các cấu phần của vũ trụ như thiên hà, ngôi sao và hành tinh khớp lại với nhau tạo thành một bức tranh tổng thể, hay việc có hay không sự sống ngoài Trái Đất, là một số câu hỏi mà con người vẫn đang nỗ lực giải đáp. Biết bao thế kỷ trôi qua, thiên văn học đã mở rộng ranh giới tri thức của con người trong nỗ lực tìm hiểu vũ trụ và vị trí của chúng ta trong đó.

Nội dung sách bao quát các cột mốc quan trọng của lịch sử thiên văn học, như công trình thiên văn học cổ đại của Ptolemy, các lý thuyết cách mạng của Copernicus và Galileo, những khám phá mang tính đột phá của Newton, Einstein và Hubble. Mỗi phần đều làm nổi bật những nhân vật, lý thuyết và tiến bộ công nghệ quan trọng đã định hình sự hiểu biết của chúng ta về vũ trụ.

Cuốn sách giải thích các khái niệm thiên văn học phức tạp một cách đơn giản. Cấu trúc của hệ Mặt trời, vòng đời của các ngôi sao, bản chất của hố đen và sự giãn nở của vũ trụ được trình bày một cách rõ ràng, giúp người đọc dễ hiểu ngay cả khi không có nền tảng khoa học. Đội ngũ tác giả cũng khám phá các công cụ và kỹ thuật mà các nhà thiên văn học sử dụng, từ kính thiên văn ban đầu đến các tàu vũ trụ và đài quan sát hiện đại, mang lại cái nhìn tổng quan về cách chúng ta nghiên cứu vũ trụ.

Ngoài nội dung giáo dục, Thiên văn học còn đi sâu vào tác động triết học và văn hóa của những khám phá thiên văn, đồng thời cho thấy hiểu biết của chúng ta về vũ trụ đã phát triển cùng với những tiến bộ trong khoa học và công nghệ.

vu tru anh 2
Sách Khởi nguyên của vũ trụ: Lịch sử 14 tỉ năm tiến hóa. Ảnh: O.P.

Khởi nguyên của vũ trụ

Khởi nguyên của vũ trụ: Lịch sử 14 tỉ năm tiến hóa của Neil deGrasse Tyson và Donald Goldsmith là hành trình khám phá lịch sử vĩ đại của vũ trụ, từ thời điểm Vụ Nổ Lớn đến khi xuất hiện sự sống trên Trái Đất. Cuốn sách vừa là chuyên luận khoa học vừa là câu chuyện hấp dẫn, chấp bút bởi hai nhà phổ cập khoa học nổi tiếng với biệt tài biến ý tưởng phức tạp trở nên dễ hiểu với đông đảo độc giả.

Một chủ đề chính trong cuốn sách là mối liên kết giữa các sự kiện vũ trụ với sự sống trên Trái Đất. Khám phá quá trình hình thành các thiên hà, ngôi sao và hành tinh, các tác giả nhấn mạnh rằng những sự kiện vũ trụ này tạo ra các điều kiện cần thiết cho sự sống. Các tác giả đi sâu vào quá trình tiến hóa của các nguyên tố bên trong các ngôi sao, chỉ ra rằng quá trình hạt nhân trong các ngôi sao cổ xưa đã tạo ra các nguyên tố như carbon, oxy và các nguyên tố khác tạo nên các phân tử của sự sống.

Quá trình “luyện kim vũ trụ” này đã đạt đến đỉnh cao với sự hình thành của hệ mặt trời và cuối cùng là xuất hiện sự sống trên hành tinh của chúng ta. Câu chuyện minh họa cách mà các ngành thiên văn học, vật lý và sinh học giao thoa, hội tụ trong khoa học nghiên cứu về nguồn gốc.

Bằng giọng văn mạch lạc, hài hước, Tyson và Goldsmith giải thích các lực cơ bản của tự nhiên – lực hấp dẫn, lực điện từ và các lực hạt nhân – đã định hình cấu trúc của vũ trụ và dẫn đến các hiện tượng đa dạng mà chúng ta quan sát ngày nay ra sao.

Tyson và Goldsmith cũng chất vấn những câu hỏi sâu sắc về vị trí của loài người trong vũ trụ. Hai tác giả thảo luận về các điều kiện cần thiết cho sự sống, công cuộc khám phá khả năng tồn tại sự sống ngoài Trái Đất và tìm kiếm trí tuệ ngoài hành tinh.

Cuốn sách nhấn mạnh những tiến bộ mới nhất trong vũ trụ học, như việc phát hiện các ngoại hành tinh và nghiên cứu về vật chất tối và năng lượng tối, mang lại cho người đọc cái nhìn sâu sắc về biên giới chừng như vô hạn của khám phá không gian và nghiên cứu khoa học.

Xuyên suốt cuốn sách, các tác giả nhấn mạnh rằng hiểu nguồn gốc của vũ trụ không chỉ đơn thuần là hoạt động học thuật mà còn liên hệ mật thiết với bản tính tò mò sâu thẳm nhất của con người về sự tồn tại: “mỗi tiến bộ trong hiểu biết của chúng ta về vũ trụ lại tiết lộ rằng ta đang sống trên một hạt bụi vũ trụ, quay quanh một ngôi sao điển hình ở vùng ngoại biên xa xôi của một thiên hà thuộc loại phổ biến trong ít nhất hàng trăm tỉ thiên hà của vũ trụ”.

vu tru anh 3
Sách Sức mạnh vô hạnGiải tích toán khám phá bí mật của Vũ trụ như thế nào? Ảnh: NXB Trẻ.

Sức mạnh vô hạn

Tác phẩm khoa học thường thức Sức mạnh vô hạnGiải tích toán khám phá bí mật của Vũ trụ như thế nào? của Steven Strogatz khám phá tác động sâu rộng của giải tích đến thế giới, giải thích bộ môn toán học này đã định hình nền văn minh hiện đại ra sao, lật mở từ bí ẩn của thế giới tự nhiên, chuyển động của các hành tinh đến thiết kế vi mạch.

Cuốn sách không chỉ là một luận văn toán học mà còn là một hành trình qua lịch sử, khoa học và triết học, minh chứng cách mà giải tích đưa cái vô hạn trở thành hữu hạn.

Trong lời Mở đầu, Strogatz nhận mình viết cuốn sách với tư cách một nhà toán học ứng dụng, chứ không như những nhà lịch sử toán học hay những nhà toán học thuần túy. Ông khâm phục “mối liên hệ giữa thế giới hiện thực xung quanh và thế giới các ý niệm ở trong đầu chúng ta”. Do đó mà Strogatz biến các ý tưởng phức tạp trở nên dễ hiểu, cho thấy giải tích kết nối với cuộc sống hàng ngày, khoa học, và công nghệ như thế nào.

Chương 3 Khám phá các định luật chuyển động phân tích kỹ lưỡng mối quan hệ của giải tích với thiên văn học và khám phá không gian. Steven Strogatz đi sâu thảo luận cách mà Isaac Newton đã sử dụng giải tích để phát triển các định luật chuyển động và vạn vật hấp dẫn, vốn là những yếu tố quan trọng để hiểu được chuyển động của các thiên thể và đặt nền móng cho khám phá không gian hiện đại.

Một ví dụ trực quan là giải tích được ứng dụng để dự đoán chính xác quỹ đạo của các hành tinh, mở đường cho những phát triển sau này trong thiên văn học. Công trình của Newton đặt nền móng cho hiểu biết về cách vật thể di chuyển trong không gian, từ đó điều hướng và lập kế hoạch cho tàu vũ trụ đến các hành tinh khác.

Qua những ví dụ này, cuốn sách nhấn mạnh rằng giải tích là không thể thiếu trong việc khám phá và hiểu biết về vũ trụ. Dù không phải toàn bộ cuốn sách dành riêng cho khám phá không gian, nhưng các chủ đề này được lồng ghép vào câu chuyện rộng lớn hơn về cách mà giải tích đã định hình sự hiểu biết của chúng ta về vũ trụ.

Nguồn: https://znews.vn/hieu-ve-vu-tru-qua-bach-khoa-thu-khoa-hoc-su-song-toan-hoc-post1493014.html

Sách hay

‘Bản đồ’ cơ thể người

Được phát hành

,

Bởi

Được biên soạn công phu, giáo trình y khoa “Sobotta Atlas giải phẫu người (đầu, cổ, chi trên, ngực, bụng, chi dưới)” có thể hỗ trợ hiệu quả cho công tác nghiên cứu, khám chữa bệnh.

Theo GS.TS Đào Văn Dũng, giải phẫu học tuy là môn cơ bản bắt buộc đối với những ai học khối ngành sức khỏe, nhưng lại là môn khó học. Giải phẫu đầu mặt cổ, giải phẫu thần kinh trung ương và ngoại biên nằm trong chương trình năm nhất của sinh viên y khoa, đồng thời liên hệ mật thiết với các môn học bệnh học về sau này.

Do đó, giáo trình giải phẫu học cần đảm bảo sự hấp dẫn để lôi cuốn sinh viên, giảm cảm giác nhàm chán trong quá trình học tập. Atlas giải phẫu học cơ thể người vì vậy đã ra đời.

Trước đây, trong trường y của nước ta, môn Giải phẫu học giảng dạy bằng tiếng nước ngoài. Atlas giải phẫu in trắng đen, chú thích bằng tiếng Anh, tiếng Pháp và tiếng Latin. Điều này ít nhiều gây khó dễ cho người học, nhất là với những sinh viên trình độ ngoại ngữ còn những hạn chế nhất định.

“Có những cuốn atlas giải phẫu người chính xác về mặt chuyên môn, chuẩn về mặt thuật ngữ bằng tiếng Việt, lại in màu đẹp là ước mơ của người học trong khối ngành sức khỏe”, GS Dũng cho hay.

sobotta anh 1

Sách Sobotta Atlas giải phẫu người (đầu, cổ, chi trên, ngực, bụng, chi dưới). Ảnh: Đ.A.

Theo đánh giá của Hội đồng Giảm khảo Giải Sách Quốc gia hạng mục Sách Khoa học Tự nhiên và Công nghệ, Sobotta Atlas giải phẫu người(đầu, cổ, chi trên, ngực, bụng, chi dưới) in lần thứ 14 bản dịch tiếng Việt đã đáp ứng được những yêu cầu trên.

Sobotta Atlas giải phẫu người(đầu, cổ, chi trên, ngực, bụng, chi dưới) vốn là kiệt tác do nhà giải phẫu học nối tiếng người Đức, GS Giải phẫu học Johannes Sobotta (1869-1945) biên soạn. Sách đã được dịch ra 20 thứ tiếng trên thể giới, qua nhiều lần chỉnh lý, bổ sung với sự tham gia của nhiều nhà giải phẫu học nổi tiếng khác của các trường đại học khối ngành sức khoẻ nước Đức. Trong lần in thứ 14, sách được chỉnh lý, bổ sung hoàn thiện và do hai GS giải phẫu học R. Putz và R. Pabst hiệu đính.

Sách do Elsevier – một công ty xuất bản học thuật, chuyên tài liệu y học và khoa học – in và giữ bản quyền. Bản dịch tiếng Việt do các giảng viên Bộ môn Giải phẫu học, Khoa Y Đại học Y Dược TP.HCM thực hiện. Trong đó có BS Nguyễn Hoàng Vũ, GS.TS.BS Lê Văn Cường, PGS.TS.BS Dương Văn Hải, TS.BS Võ Văn Hải, ThS.BS Nguyễn Xuân Anh, ThS.BS Nguyễn Phước Vĩnh, ThS.BS Trang Mạnh Khôi, ThS.BS Nguyễn Trường Kỳ, ThS.BS Võ Thành Nghĩa, BS Nguyễn Trung Hiếu.

Sobotta Atlas giải phẫu người có phần hướng dẫn sử dụng sách rất chi tiết và khoa học. Sách gồm 13 chương, các mục nhỏ được ký hiệu bằng 3 chữ số. 148 nội dung chi tiết với hơn 2.000 hình ảnh được trình bày khoa học, ngắn gọn, dễ hiểu. Mỗi chương được in bằng một màu xác định có sơ đồ tổng quan ngay từ những trang đầu để người đọc tra cứu, theo dõi.

Mô tả rất chi tiết cấu trúc giải phẫu người nhưng sách không làm mất đi tính tổng thể của giải phẫu người. Theo GS Dũng, nét đặc sắc này giúp người học tham khảo trong quá trình học tập và áp dụng vào hoạt động lâm sàng về sau.

GS.TS Nguyễn Khoa Cường nhận định bản dịch thể hiện được chính xác nội dung khoa học, đồng thời vẫn giữ lại các thuật ngữ tương ứng bằng tiếng Anh, tạo thuận lợi cho người đọc khi tra cứu, đối chiếu.

Đặc biệt, với mục đích giải phẫu học phục vụ thực hành lâm sàng, các nội dung biên dịch được bổ sung các hình ảnh lâm sàng, tích hợp các kĩ thuật hình ảnh học mới như chụp X – quang, chụp cộng hưởng từ, cắt lớp điện toán…, các hình nội soi, ảnh màu trong lúc mổ, ảnh bệnh nhân với các triệu chứng điển hình – được thiết kế phù hợp với mọi chương trình học.

Với giá trị khoa học, thực tiễn của mình, Sobotta Atlas giải phẫu người (đầu, cổ, chi trên, ngực, bụng, chi dưới) được đề cử tại Giải thưởng Sách Quốc gia 2024.

Hội đồng giám khảo cho rằng cuốn sách có nội dung phù hợp, rất cần thiết cho học tập, nghiên cứu trong đào tạo đại học, sau đại học… Sách đặc biệt có ý nghĩa với hoạt động giảng dạy theo module và áp dụng vào lâm sàng. Theo đó, công trình này sẽ giúp đội ngũ y bác sĩ chẩn đoán bệnh được chính xác hơn, nhất là chẩn đoán định khu, phẫu thuật thực hành và trong thực hành các kỹ thuật của y học truyền thống (châm cứu, bấm huyệt…).

Nguồn: https://znews.vn/ban-do-co-the-nguoi-post1513256.html

Tiếp tục đọc

Sách hay

Điều ẩn sâu trong thế giới lượng tử

Được phát hành

,

Bởi

Theo nhà vật lý lý thuyết Sean Carroll, cơ học lượng tử và thuyết đa Vũ Trụ không chỉ mang lại tri thức khoa học mà còn góp thêm một góc nhìn để trả lời câu hỏi triết học ngàn đời: Ta là ai?

Sự phát triển của cơ học lượng tử trong những năm đầu thế kỷ XX, với những cái tên như Planck, Einstein, Bohr, Heisenberg, Schrödinger, và Dirac là thành tựu trí tuệ vĩ đại trong lịch sử loài người.

The gioi luong tu anh 1

Sách Điều gì đó ẩn sâu. Ảnh: ML.

Chúng ta chưa thực sự hiểu đúng về cơ học lượng tử

Cơ học lượng tử là lý thuyết tốt nhất để giúp chúng ta hiểu về thế giới vi mô, nó mô tả cách thức nguyên tử và các hạt tương tác thông qua các lực của tự nhiên, đem lại những tiên đoán thực nghiệm với độ chính xác đáng kinh ngạc. Các nhà vật lý thiên văn, vật lý hạt, vật lý nguyên tử, vật lý laser – tất thảy họ ngày ngày đều sử dụng cơ học lượng tử. Chất bán dẫn, transitor, vi mạch, laser và bộ nhớ máy tính đều hoạt động dựa trên cơ học lượng tử.

Tuy nhiên, trong cuốn Điều gì đó ẩn sâu Sean Carroll lại chỉ ra một điều nghe có vẻ thật lạ lùng nhưng lại đang diễn ra trong ngành vật lý lý thuyết đó là cơ học lượng tử là lĩnh vực ai cũng “kinh sợ”.

Nguyên nhân của sự “kinh sợ” này là các nhà vật lý chân chính thừa nhận rằng chúng ta chưa thực sự hiểu đúng về cơ học lượng tử, dù chúng ta đang sử dụng khoa học lượng tử để thiết kế những công nghệ tiên tiến và tiên đoán kết quả thử nghiệm.

Theo Sean Carroll, từ thuở bình minh của lĩnh vực này cho đến nay, các nhà vật lý vẫn chưa tìm được tiếng nói chung về nền tảng thực sự của cơ học lượng tử và vẫn chưa đi đến thống nhất về cơ học lượng tử thực sự nói gì.

Các nhà vật lý có xu hướng sử dụng cơ học lượng tử để giải thích thế giới. Tuy nhiên, chúng ta chưa thể làm được điều đó, bởi có những cách xử lý phổ biến có khuynh hướng cường điệu hóa rằng cơ học lượng tử mang tính huyền bí, khó giải thích, không thể thấu hiểu. Điều này đi ngược với những nguyên tắc căn bản của khoa học, trong đó bao gồm quan niệm cho rằng thế giới về cơ bản là có thể hiểu được.

Điều này cũng dẫn tới tình trạng nhiều cơ sở nghiên cứu không coi trọng việc tìm hiểu ý nghĩa của cơ học lượng tử. Các nhà khoa học chỉ coi trọng những kết quả hữu hình – những công nghệ mới lạ, những tiên đoán cụ thể, có khả năng thương mại hóa.

Trước thực trạng này, tác giả đặt ra câu hỏi: Vậy ai sẽ tìm hiểu về bức tranh toàn cảnh, mà nếu không có nó, ngành Vật lý rất khó đi được xa thêm?

The gioi luong tu anh 2

Nhà vật lý lý thuyết Sean Carroll. Nguồn: preposterousuniverse.

Cơ học lượng tử và thuyết đa Vũ Trụ

Điều gì đó ẩn sâu là nỗ lực của Sean Carroll trong việc lấy lại vị thế của cơ học lượng tử. Sách cố gắng làm cho cơ học lượng tử dễ hiểu – ngay cả khi chúng ta vẫn chưa hiểu được nó – và việc đạt được những hiểu biết như vậy phải là mục tiêu ưu tiên hàng đầu của khoa học hiện đại.

Cơ học lượng tử là độc nhất vô nhị trong số các lý thuyết vật lý nhằm mô tả sự khác biệt rõ ràng giữa những gì chúng ta quan sát thấy với những gì mới là thực tại. Điều đó đặt ra thách thức đặc biệt đối với tư duy của các nhà khoa học (và toàn thể những người còn lại), những người đã quá quen thuộc với lối suy nghĩ về những gì chúng ta quan sát thấy là “thực tế” không phải bàn cãi và cố gắng giải thích mọi thứ cho phù hợp.

Nhưng đó không phải là chướng ngại vật không thể vượt qua, và nếu giải phóng được tư duy của mình khỏi lối tư duy trực giác và lạc hậu thì chúng ta sẽ thấy rằng cơ học lượng tử không hề huyền bí một cách tuyệt vọng hoặc không thể giải thích được. Nó chỉ đơn thuần là vật lý mà thôi.

Điều gì đó ẩn sâu cũng chỉ ra những bước tiến trong việc thấu hiểu cơ học lượng tử đã đạt được, theo cách tiếp cận mà tác giả cho là con đường nhiều triển vọng nhất: Cách diễn giải Everett (*) hay đa Vũ Trụ về cơ học lượng tử.

Theo tác giả sách, cơ học lượng tử là rường cột chống đỡ các định luật khoa học mô tả hành vi bất thường của photon, electron hay bất kỳ hạt nào tạo nên Vũ Trụ.

Còn đa Vũ Trụ – giả thuyết về các Vũ Trụ tồn tại song song như trong phim khoa học viễn tưởng, nơi tồn tại bản sao của con người Trái Đất – là “phương pháp thuần khiết nhất” để hiểu cơ học lượng tử. Đó cũng chính là đích đến nếu chúng ta bước trên cung đường có ít sự chống cự nhất khi bàn về các hiện tượng lượng tử một cách nghiêm túc.

Bằng những câu chuyện hay cuộc đối thoại, Carroll dẫn dắt người đọc kết nối những kinh nghiệm thường ngày của chúng ta với một thế giới đa Vũ Trụ.

Theo Carroll “Tất cả đều là lượng tử”; những lý thuyết về hàm sóng và đa Vũ Trụ không chỉ mang lại tri thức khoa học mà còn góp thêm một góc nhìn để trả lời câu hỏi triết học ngàn đời: Ta là ai? Ta đang ở đâu? Ta sẽ như thế nào?

Ví dụ ta là chính ta của ngày hôm qua nhưng đồng thời cũng khác, và sẽ một phần, nhưng không phải toàn bộ, của ta ngày mai. Và cùng một thời điểm này, theo đa Vũ Trụ, sẽ có rất nhiều “ta” ở những Vũ Trụ khác nhau. Những bản sao không ngừng được sinh ra.

Điều gì đó ẩn sâu cũng nêu lên những lý thuyết đề xuất mới mẻ, chưa hoàn toàn được công nhận, trong nỗ lực tìm hiểu bản chất của không – thời gian, và nguồn gốc cùng với số mệnh sau cùng của Vũ Trụ. Đồng thời, sách cũng xem xét các nghiên cứu quan trọng khác từ góc độ cơ học lượng tử, ví dụ như những công bố về lỗ đen của Stephen Hawking.

——————–

*. Ý tưởng đa Vũ Trụ ban đầu do nhà vật lý Hugh Everett viết trên một tờ báo vào năm 1957.

Nguồn: https://znews.vn/dieu-an-sau-trong-the-gioi-luong-tu-post1513275.html

Tiếp tục đọc

Sách hay

Chỉ có bạn mới trả lời được câu hỏi của cuộc đời mình

Được phát hành

,

Bởi

108 chủ đề được bàn luận trong sách đều là những vấn đề rất thiết thực, gần gũi, đặc biệt trong giai đoạn nhân loại chịu nhiều tổn thất sau đại dịch Covid, như: cách điều khiển những cảm xúc tiêu cực; cách lắng nghe tâm trí và thân thể mình; cách đặt ra lằn ranh cho bản thân; cách để ngừng trì hoãn và thực hiện những điều mình yêu thích, v.v…

Khi bạn trao cho người khác quyền được quyết định xem bạn có đáng được yêu thương hoặc có giá trị hay không, bạn đã tự phản bội chính mình rồi.

Sự hài lòng đến từ bên trong

Nếu có thể dành cho chính mình lúc trẻ một lời khuyên, thì tôi sẽ bảo rằng: Sự hài lòng không nằm ở đâu xa vời cả; nó ở ngay trong mình.

Khi bạn trao cho người khác quyền được quyết định xem bạn có đáng được yêu thương hoặc có giá trị hay không, bạn đã tự phản bội chính mình rồi, bạn thân yêu ạ. Khi bạn hướng tới người khác để đạt được sự công nhận rằng mình đã “đủ giỏi” hay đang làm “tốt”, bạn chỉ đang tự tạo khoảng cách với con người thật của mình.

Hãy nhìn vào sâu bên trong và lắng nghe bản thân.

Hai long anh 1

Ảnh minh hoạ. Nguồn: BBC.

Bạn là người duy nhất hiện diện mọi ngày trong cuộc đời của bạn. Khi đưa ra những quyết định dựa trên những gì hợp lý hoặc không đối với mình, bạn đã kiến tạo một cuộc đời chân thật của riêng mình. Mọi ý kiến khác sẽ dần phai đi một khi bạn trân trọng và tin tưởng vào những điều mang lại cho bạn ý nghĩa và hạnh phúc.

Khi những tiếng ồn của thế giới bên ngoài trở nên quá náo nhiệt – điều chắc chắn sẽ xảy ra – hãy nhớ ngừng lại, đứng yên, và tự hỏi mình:

Điều gì phù hợp và chân thành nhất đối với mình?

Hãy để câu hỏi đó chín muồi cho tới khi câu trả lời từ từ hiện ra. Và rồi thực hiện điều đó.

Tận dụng tài năng của mình

Tôi từng trò chuyện với một tiểu thuyết gia về cuốn sách cô ấy đã ấp ủ suốt mười năm (tận mười năm!). Khi tôi hỏi cuốn sách đã được viết đến đâu rồi và khi nào tôi có thể đọc thử, cô ấy bảo, “Ồ, tớ không biết nữa. Có quá nhiều tiểu thuyết đã được viết rồi. Tớ không biết có đáng để viết không. Đằng nào thì cũng đã có người thực hiện nó rồi.”

Trong mọi nỗi sợ liên quan đến niềm thôi thúc và ước mơ mà tôi từng được nghe kể, “Đã có người thực hiện rồi” là thứ khiến tôi đau lòng nhất.

Dĩ nhiên, đúng là đã có hàng triệu quyển sách, bộ phim và các phát minh được sáng tạo trên thế giới này. Nhưng bạn có muốn biết thêm một sự thật không?

Chưa thứ nào trong số đó được sáng tạo bởi bạn.

Khi truyền tải những kinh nghiệm sống, góc nhìn và cảm xúc của mình vào một tác phẩm – một thứ gì đó phản ánh lòng hiếu kỳ và chuyện đời của bạn – những gì bạn tạo ra sẽ chân thật, nguyên bản và độc nhất.

Vì vậy, mỗi khi bạn chùn bước vì nghĩ rằng “đã có người thực hiện điều đó rồi” – hãy nhớ lấy điều này:

Có thể nó đã được thực hiện. Nhưng nó chưa được thực hiện bởi bạn.

Tận dụng tài năng của mình sẽ mang lại rất nhiều điều kì diệu, niềm vui và bất ngờ cho cuộc sống của bạn – nếu bạn chấp nhận chúng. Hãy xem như đây là lời mời gọi bạn tiến một bước nhỏ đến điều đang thôi thúc mình ngày hôm nay.

Tìm sự tường tận trong hành động

Một dược sĩ từng tìm đến tôi với mong mỏi được kết nối với bản chất nghệ sĩ bên trong mình. Khi chia sẻ những hoài bão và ước mơ với tôi, cô ấy luôn kéo theo sau một chuỗi các câu hỏi “lỡ như”:

Lỡ như tôi không thích làm điều đó? Lỡ như tôi không giỏi làm điều đó? Lỡ như nó không thành công? Lỡ như hoá ra nó khác với những gì tôi nghĩ? Lỡ như tôi đang phí phạm thời gian của mình?

Lỡ như…Lỡ như…Lỡ như…

Cuộc trò chuyện đó khiến tôi nhớ lại quãng thời gian chuẩn bị tiến một bước trọng đại ở một hướng đi mới, nhưng lại bị mắc kẹt ở giai đoạn chuyển giao, cố gắng hiểu tường tận mọi thứ trước khi dám cất bước đầu tiên.

Dù là rời khỏi thế giới công nghệ để theo đuổi con đường nghệ thuật, chuẩn bị “chời bài ngửa” trong một mối quan hệ, hay tạo ra một thay đổi lớn trong việc kinh doanh của mình – tôi từng nghĩ rằng một khi có được “kế hoạch hoàn hảo” thì mới có thể bắt đầu được.

Sự thật là như thế này: Không có kế hoạch nào là hoàn hảo cả. Sự rõ ràng sẽ đến khi ta hành động. Chúng ta không thể biết chắc được điều gì thành công hay thất bại, có thích hợp hay khôgn, cho đến khi tự mình nhìn thấy, chạm vào trải nghiệm. Chỉ khi đó ta mới có được sự khôn ngoan và hiểu biết để tự điều chỉnh và phát triển – rồi từ đó đưa ra các lựa chọn sáng suốt hơn để bước tiếp.

Bạn có đang chờ một kế hoạch hoàn hảo để bắt đầu theo đuổi điều gì đó? Thay vào đó, bước đầu tiên bạn có thể làm là gì?

Hãy nhớ rằng: Sự rõ ràng theo sau hành động. Từng bước, từng bước một.

Nguồn: https://znews.vn/ai-la-nguoi-ban-can-lam-hai-long-nhat-post1513431.html

Tiếp tục đọc

Xu hướng