Connect with us

Sách hay

Lắng nghe cơ thể để sống khỏe mạnh giữa mùa dịch

Được phát hành

,

Sách “Hiểu hết về cơ thể” cung cấp thông tin cần thiết, trong khi cuốn “Sống khỏe không rủi ro” lại hướng dẫn mỗi người tự chăm sóc chính mình.

Trong thời gian giãn cách, hạn chế tiếp xúc vì dịch bệnh Covid-19, mỗi người đều có thể làm bạn với những cuốn sách để “nạp” kiến thức và giải trí. Trong thế giới sách vở phong phú ấy, một số đầu sách có thể giúp chúng ta hiểu hơn về cơ thể mình, lựa chọn phương pháp tập luyện, ăn uống phù hợp, từ đó hình thành lối sống lành mạnh.

Cham soc co the anh 1

Sách Hiểu hết về cơ thể. Ảnh: Nhã Nam.

How The Body Works – Hiểu hết về cơ thể

Thông tin về những khám phá, lời khuyên mới mẻ để chăm sóc sức khỏe ngập tràn trên mạng, đâu là cơ sở khoa học để ta đặt niềm tin vào đó?

Với những hình minh họa rõ ràng, dễ hiểu, cuốn sách Hiểu hết về cơ thể đưa bạn vào cuộc phiêu lưu giải phẫu cơ bản xung quanh cơ thể của chính mình, tiết lộ những điều bạn biết ít hỏi về bản thân một cách chi tiết.

Sách giải thích vì sao máu có màu đỏ, hoạt động phản xạ diễn ra theo cơ chế nào, vì sao bạn thấy chóng mặt… Từ kiến ​​thức cơ bản về cơ thể đến giải phẫu nâng cao, Hiểu hết về cơ thể giới thiệu quy trình kỳ lạ và tuyệt vời của cở thể.

Là một tập trong bộ How Things Work, sách sử dụng đồ họa khoa học, đơn giản, kèm văn bản súc tích giúp người đọc nắm thông tin một cách khoa học.

Sống khỏe không rủi ro

Trong cuốn sách này, tác giả Frédéric Saldmann hướng dẫn độc giả cách tự trở thành bác sĩ của chính mình.

Con người có thể làm chủ cơ thể, tham gia hoàn toàn vào lĩnh vực y tế dự phòng cá nhân. Qua đó, chúng ta biết những thực phẩm nào có lợi, hành động lành mạnh để áp dụng, và những hành vi cần tránh.

Độc giả sẽ được cung cấp kiến thức để kiểm soát cân nặng, căng thẳng, giấc ngủ, cách vệ sinh tránh nhiễm trùng, sức khỏe tình dục…

“Sức khỏe của bạn là của bạn!”, bác sĩ Frédéric Saldmann viết, và khuyến khích mỗi người tự trở thành bác sĩ của mình. Khi đó, 24 giờ một ngày, bạn sẽ luôn có bác sĩ theo ý mình.

Cham soc co the anh 2

Sách Bẻ khóa sinh học trong 90 ngày. Ảnh: Phương Nam Books.

Bẻ khóa sinh học trong 90 ngày

Tác giả Ben Angel cho rằng người trẻ ngày nay, để đạt được thành công, thường hối hả hướng đến mục tiêu, thức khuya dậy sớm làm việc, đẩy bản thân vượt quá giới hạn.

Tác giả đề xuất phương pháp “biohack”, bẻ khóa sinh học cơ thể và tâm trí. Phương pháp này kết hợp chương trình dinh dưỡng phù hợp, thiền tập, áp dụng các thiết bị kỹ thuật hiện đại.

Nếu cơ thể được bẻ khóa sinh học đúng cách, vấn đề tâm lý sẽ được giải quyết, từ đó con người phá được thói quen xấu, tạo được thói quen tốt, tạo năng lượng và sáng tạo.

Cơ thể ta đã hai triệu năm

Hiện nay, chúng ta ăn ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm… Nhưng chúng ta vẫn giữ lại bộ gien từ thời nguyên thủy. Vì gien không thể thay đổi và thích nghi kịp với môi trường hiện đại mà sức khỏe chúng ta không có mấy thay đổi tích cực.

Từ lập luận đó, bác sĩ Yong-chul Kwon chỉ ra môi trường hay chế độ ăn, chế độ tập luyện… tác động lớn tới những căn bệnh thời hiện đại.

Tác giả cho rằng mỗi người cần chủ động tìm hiểu mọi vấn đề từ bản chất của nó, cân nhắc những phương pháp sống, ăn, tập luyện… thì mới có thể chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Khoa học về Yoga

Ngày nay, cuộc sống hiện đại khiến con người mắc một số bệnh thời công nghệ. Một số tư thế yoga, các bài tập thở, thiền có thể giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tình trạng này.

Tác giả Ann Swanson mang tới cái nhìn toàn diện, khoa học, giá trị thực tiễn của yoga. Cuốn sách giới thiệu khái quát thông tin về giải phẫu cơ thể, sau đó phân tích về 30 tư thế yoga cốt lõi.

Mỗi tư thế được mô tả từ góc độ cơ, xương, khớp, mang lại hình dung cụ thể dễ thực hành, đồng thời hiểu biết để tự tin kiểm soát tư thế.

Nguồn: https://zingnews.vn/lang-nghe-co-the-de-song-khoe-manh-giua-mua-dich-post1227015.html

Sách hay

Đạo sống và đạo nghề phải hòa quyện với nhau

Được phát hành

,

Bởi

Rất hiếm ai có một cuộc sống hạnh phúc mà lại không hạnh phúc với việc mình làm. Nếu “đạo sống” và “đạo nghề” của một người không hòa quyện với nhau hay thậm chí trái ngược nhau thì người đó rất khó có được một cuộc sống hay cuộc đời trọn vẹn. – Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Rất hiếm ai có một cuộc sống hạnh phúc mà lại không hạnh phúc với việc mình làm. Nếu “đạo sống” và “đạo nghề” của một người không hòa quyện với nhau hay thậm chí trái ngược nhau thì người đó rất khó có được một cuộc sống hay cuộc đời trọn vẹn. – Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Gian Tu Trung anh 1Gian Tu Trung anh 2

Đạo sống và đạo nghề phải hòa quyện với nhau

Rất hiếm ai có một cuộc sống hạnh phúc mà lại không hạnh phúc với việc mình làm. Nếu “đạo sống” và “đạo nghề” của một người không hòa quyện với nhau hay thậm chí trái ngược nhau thì người đó rất khó có được một cuộc sống hay cuộc đời trọn vẹn. – Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Đúng việc

Nguồn: https://znews.vn/nghe-sach-dung-viec-mot-goc-nhin-ve-cau-chuyen-khai-minh-post1512187.html

Tiếp tục đọc

Sách hay

Làm sao để có được năng lực làm Dân

Được phát hành

,

Bởi

Không ai sinh ra đã là con người đúng nghĩa. Tương tự vậy, để trở thành một công dân biết làm “đúng việc” của mình, mỗi người cũng cần phải trải qua một hành trình khai minh để hiểu “làm dân” nghĩa là gì và trang bị cho mình những năng lực cần thiết để thực hiện sứ mệnh thiêng liêng đó. – Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Không ai sinh ra đã là con người đúng nghĩa. Tương tự vậy, để trở thành một công dân biết làm “đúng việc” của mình, mỗi người cũng cần phải trải qua một hành trình khai minh để hiểu “làm dân” nghĩa là gì và trang bị cho mình những năng lực cần thiết để thực hiện sứ mệnh thiêng liêng đó. – Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Gian Tu Trung anh 1Gian Tu Trung anh 2

Làm sao để có được năng lực làm Dân

Không ai sinh ra đã là con người đúng nghĩa. Tương tự vậy, để trở thành một công dân biết làm “đúng việc” của mình, mỗi người cũng cần phải trải qua một hành trình khai minh để hiểu “làm dân” nghĩa là gì và trang bị cho mình những năng lực cần thiết để thực hiện sứ mệnh thiêng liêng đó. – Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!

Đúng việc

Nguồn: https://znews.vn/nghe-sach-dung-viec-mot-goc-nhin-ve-cau-chuyen-khai-minh-post1512185.html

Tiếp tục đọc

Sách hay

Kinh tế học tốt và kinh tế học tồi trong một thế giới bất ổn

Được phát hành

,

Bởi

Cuốn sách “Kinh tế học thời khó nhọc” của hai nhà kinh tế từng đoạt Nobel đưa ra các ý tưởng và giải pháp để xây dựng một xã hội nhân văn hơn.

Sau Hiểu nghèo thoát nghèo, bộ đôi nhà kinh tế học Abhijit V. Banerjee và Esther Duflo từng chiến thắng Nobel năm 2019 tiếp tục cho ra mắt một cuốn sách bàn về kinh tế cho những người làm chính sách cũng như người bình thường mơ về một thế giới tốt đẹp và lành mạnh.

Cuốn sách Kinh tế học thời khó nhọc đưa ra giải pháp thuyết phục dựa trên chủ nghĩa can thiệp thông minh và một xã hội lấy lòng trắc ẩn và tôn trọng lẫn nhau làm cốt lõi khi thế giới đang được vận hành trên sự bất ổn.

Sach kinh te anh 1
Cuốn sách Kinh tế học thời khóc nhọc. Ảnh: NXB Trẻ.

Kinh tế học tồi bóp méo tranh luận công khai

Kinh tế học thời khó nhọc gồm 9 chương chính, đưa ra cách nền kinh tế đang vận hành như thế nào trước những vấn đề chung của nhân loại như tình trạng nhập cư và nạn phân biệt đối xử, quá trình toàn cầu hóa và sự sụp đổ của công nghệ, tốc độ tăng trưởng chậm và biến đổi thời tiết…

Một trong những tranh luận nổi bật nhất của nước Mỹ nói riêng cũng như các nước phát triển nói chung là vấn đề dòng người nhập cư. Phần lớn mọi người cho rằng dòng người nhập cư ồ ạt đổ vào đất nước của họ sẽ làm ảnh hưởng đến cư dân địa phương.

Cuốn sách đưa ra dẫn chứng về các cuộc di cư trong lịch sử chứng minh rằng dòng người đó không hề cướp mất việc làm của người bản xứ, thay vào đó giúp vạch trần những lỗ hổng trong dịch vụ công và nhà ở xã hội mà chính sách của quốc gia đó đang thực thi.

Qua đó, mọi người có thể thấy được việc nhập cư có vẻ có lợi cả với dân nhập cư lẫn dân địa phương. Nguyên nhân này bắt nguồn từ bản chất dị biệt của thị trường lao động và gần như không ăn khớp với câu chuyện cung cầu phổ thông.

Kinh tế học tồi tạo ra cơ sở cho việc tặng người giàu những món quà hào nhoáng, siết chặt các chương trình phúc lợi, đồng thời rao giảng ý tưởng nhà nước bất lực và tham nhũng, trong khi người nghèo thì lười biếng. Từ đó mở đường cho tình trạng bất bình đẳng và sự giận dữ khôn nguôi từ phần đông bộ phận người lao động nghèo.

Kinh tế học tốt trong thế giới bất ổn

Nhiệm vụ hàng đầu của Kinh tế học thời khó nhọc là làm thế nào để những hiểu biết sâu sắc này của hai nhà kinh tế học mang lại một thế giới nhân đạo hơn.

Một cuốn sách chỉ ra những trường hợp khi chính sách kinh tế thất bại, khi ý thức hệ che mắt khiến con người bỏ qua những điều hiển nhiên, nhưng cũng đồng thời cho thấy những hoàn cảnh và nguyên do mà kinh tế học tốt đã tỏ ra hữu dụng, nhất là trong thế giới ngày nay.

Khi con người tôn trọng lẫn nhau và giàu lòng trắc ẩn, mong muốn những điều tốt đẹp vì lợi ích chung là lúc kinh tế học tốt được thực thi.

Kinh tế học tốt đẩy mạnh việc phát thuốc kháng virus cho bệnh nhân HIV ở các nước đang phát triển để đảm bảo xét nghiệm được rộng rãi hơn và cứu sống hàng triệu sinh mạng. Cũng nhờ kinh tế học tốt mà sự ngu dốt và ý thức hệ đã bị đánh bại, giúp cho màn tẩm thuốc diệt côn trùng được phát miễn phí tại châu Phi, nhờ đó giảm một nửa số trẻ em bị tử vong do sốt rét.

Sach kinh te anh 2
Hai nhà kinh tế học Abhijit V. Banerjee (trái) và Esther Duflo. Ảnh: IMF.

Những nhà kinh tế vì người nghèo

Trước Kinh tế học thời khó nhọc, Abhijit V. Banerjee và Esther Duflo từng nổi tiếng với cuốn sách Hiểu nghèo thoát nghèo. 2

Vậy nên, là những nhà kinh tế chuyên nghiên cứu các nước nghèo, hai tác giả hiểu rõ được thực trạng nền kinh tế đang diễn ra ra sao, đặc biệt là ở những quốc gia họ từng sống và làm việc. Họ cũng ý thức sâu sắc được rằng thực tế đáng chú ý nhất trong 40 năm qua là tốc độ thay đổi của nền kinh tế cả theo chiều hướng tích cực và tiêu cực.

Kinh tế học thời khó nhọc bàn về cả các vấn đề cũng như cách thức để sửa chữa thế giới này, với hy vọng mang đến sự cân bằng và bình đẳng hơn giữa các quốc gia.

Kinh tế học tưởng tượng ra một thế giới năng động mà không có rào chắn ngăn cản. Kinh tế học là những ý tưởng, chúng có thể thúc đẩy để thay đổi. Khi các nhà kinh tế học sẵn lòng thử nghiệm các ý tưởng và giải pháp, cho dù có làm sai hay đúng, miễn là đưa đến cái đích tối thượng, chính là xây dựng một thế giới nhân văn hơn.

Nguồn: https://znews.vn/kinh-te-hoc-tot-va-kinh-te-hoc-toi-trong-mot-the-gioi-bat-on-post1509322.html

Tiếp tục đọc

Xu hướng